IHHT- und IHT-Therapie Sauerstofftraining
Wir bieten in Berlin zwei unterschiedliche Formen der Sauerstofftherapie an:
IHT fokussiert sich auf metabolische Aktivierung und mitochondriales Training.
IHHT dient der Regeneration und Erholung und wird unterstützend bei chronischer Erschöpfung, Long COVID, chronischer Borreliose sowie bei geschwächten oder multimorbiden Patienten eingesetzt.
Was ist Höhentraining: IHT – IHHT?
Die Höhentherapie bezeichnet eine kontrollierte Sauerstoff-Intervalltherapie, die Höhenbedingungen simuliert, um Anpassungsprozesse auf zellulärer Ebene anzuregen.
IHT (Intervall-Hypoxie-Training) wechselt zwischen sauerstoffarmer Luft (Hypoxie) und normaler Raumluft (Normoxie). Es aktiviert vor allem die mitochondriale Funktion und unterstützt die metabolische Leistungsfähigkeit.
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) wechselt zwischen sauerstoffarmer Luft (Hypoxie) und sauerstoffangereicherter Luft (Hyperoxie). Es verstärkt regenerative Signalprozesse und wird in der Regel von Patienten mit verminderter Belastbarkeit besser vertragen.
Beide Methoden zielen darauf ab, die zelluläre Sauerstoffverwertung und die Effizienz der Mitochondrien zu verbessern, unterscheiden sich jedoch in ihrem therapeutischen Schwerpunkt.
Wann wird IHT oder IHHT eingesetzt?
IHT wird typischerweise angewendet bei:
- Aktivierung des Stoffwechsels
- Leistungssteigerung
- Unterstützung der Gewichtsregulation
- Präventiver Gesundheitsoptimierung
IHHT wird als unterstützende Therapie eingesetzt bei:
- Chronischer Müdigkeit und Erschöpfung
- Postviralen Fatigue-Syndromen (einschließlich Long COVID)
- Chronischer Lyme-Borreliose
- Multimorbiden oder geschwächten Patienten
Unser Behandlungsablauf
1. Ersttermin
Ihr erster Termin beginnt mit einer ausführlichen Beratung und Untersuchung. Dabei besprechen wir Ihre gesundheitliche Vorgeschichte und führen bei Bedarf diagnostische Tests durch, um Ihren aktuellen Gesundheitszustand besser zu verstehen. Auf dieser Grundlage entscheiden wir, ob eine IHT- oder IHHT-Therapie für Sie geeignet ist und erstellen einen individuellen Behandlungsplan.
2. Folgetermine
Die Folgesitzungen umfassen etwa 50 Minuten Therapie nach Ihrem persönlichen Behandlungsprotokoll und erfolgen unter kontinuierlicher Überwachung.
Für optimale Ergebnisse besteht ein vollständiger Behandlungszyklus in der Regel aus etwa 12 Sitzungen, abhängig von Ihren individuellen Gesundheitszielen und therapeutischen Bedürfnissen.