Beckenbodentraining Berlin – Vibrationstherapie
Mit Galileo® Vibrationstraining
Beckenbodentraining ist ein wichtiger Bestandteil für ganzheitliche Gesundheit – nicht nur nach der Geburt oder im Alter, sondern für alle, die ihre Körpermitte stärken möchten. In unserem Zentrum in Berlin bieten wir ein modernes Beckenbodentraining mit innovativer Vibrationstherapie an. Diese Methode aktiviert tief liegende Muskeln, verbessert die Durchblutung und unterstützt die Regeneration – sanft, aber effektiv.
Beckenbodentraining für Beckenbodengesundheit
Der Beckenboden ist das verborgene Kraftzentrum des Körpers – er unterstützt Ihren Kern, kontrolliert die Blasen- und Darmfunktion, fördert die sexuelle Gesundheit und beeinflusst sogar Haltung und Bewegung – doch oft bleibt er unbemerkt, bis Probleme auftreten. Das Vibrationstraining ist eine hochwirksame, medizinisch zugelassene Methode zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, Förderung der Durchblutung und Verbesserung der neuromuskulären Koordination.
Wie es funktioniert
Das Galileo® Training ahmt die natürliche Gehbewegung nach, indem es eine Neigung des Beckens erzeugt. Diese einzigartige seitlich-alternierende Vibration aktiviert tief liegende Beckenbodenmuskeln durch reflexgesteuerte Kontraktionen, ähnlich der natürlichen Muskelanspannung beim Gehen. Die schnellen, aber kontrollierten Kontraktionen verbessern den Muskeltonus, die Ausdauer und die Durchblutung im Beckenboden, ohne bewusste Anstrengung.
Ideal für:
- Frauen, die sich von der Geburt erholen oder postnatale Schwäche erleben
- Personen mit leichter bis mäßiger Inkontinenz, die eine nicht-invasive Stärkung suchen
- Menschen mit Beckenbodenfunktionsstörungen aufgrund von Alter, sitzender Lebensweise oder postoperativer Erholung
- Sportler und Yoga-Praktizierende, die die Kernstabilität und Körperwahrnehmung vertiefen möchten
Wichtige Vorteile für die Beckenbodentraining:
- Stärkt und strafft den Beckenboden, um die Blasenkontrolle und die Stabilität des Kerns zu unterstützen
- Fördert die Blutzirkulation, unterstützt die Gewebeheilung und die postnatale Erholung
- Verbessert die neuromuskuläre Kontrolle und hilft, Prolaps und Inkontinenz vorzubeugen
- Unterstützt die Aktivierung des unteren Rückens und des tiefen Kerns, verbessert Haltung und Stabilität
- Reduziert Schmerzen und Verspannungen im Beckenbereich, vorteilhaft bei chronischen Beschwerden
Müheloses und zeiteffizientes Training
Mit nur 3–5 Minuten Vibrationstraining erhält der Beckenboden die gleiche Muskelaktivierung wie bei einem längeren, traditionellen Workout. Die sanfte, gelenkschonende Stimulation macht es ideal für diejenigen, die eine sichere und effektive Rehabilitationsmethode benötigen.
Das Galileo Vibrationstraining kann in die Physiotherapie, die Beckenbodengesundheitserholung oder ganzheitliche Bewegungspraktiken integriert werden und dient als kraftvolles Werkzeug für langfristiges Wohlbefinden.